TRE® er en forkortelse for Trauma Releasing Exercises. TRE® kan være en effektiv metode for dig, der:
- Har brug for akut krisehjælp
- Er gravid
- Lever med kroniske smerter
- Er ansat i job med høje følelsesmæssige krav
- Har stresssymptomer eller gerne vil forebygge stress
- Er sportsudøver og vil optimere din restitution
- Gerne vil have en metode til at opnå ro og dybdeafspænding
TRE® er en metode, der demonstrerer forbindelsen mellem kroppen og vores velbefindende. Det er for mange en oplevelse ud over det sædvanlige.
Metoden består af lette strækøvelser, der får kroppen til at ryste. Det at ryste er med til at regulere kroppens forskellige systemer. Det er en helt basal mekanisme hos pattedyr, der genskaber balancen i vores nervesystem.
Ved TRE® udnyttes kroppens iboende evne til at ryste og på den måde kan man opnå ro, dybdeafspænding og fornyet energi.
Metoden er simpel og kan læres, så man kan bruge den derhjemme. Det er ikke terapi, men TRE® kan ofte kombineres med samtaleterapi med rigtig gode resultater.
Du kan læse mere om TRE® på:
